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Yoga

   Yoga é uma filosofia milenar surgida na Índia e difundida pelo mundo. É também, ao mesmo tempo, uma prática de aperfeiçoamento e crescimento pessoal que conduz o praticante à compreensão de si mesmo. O Yoga visa a superação de crenças limitantes que são obstáculos para a plenitude e a realização da felicidade humana. O Yoga trabalha o corpo físico e energético, acalma a mente, controla as emoções, trazendo um profundo sentimento de relaxamento, disciplina, foco, fortalecimento e flexibilidade.

 

    Em formação pelo Núcleo Ganesha de Yoga em Aracaju, a nossa profissional traz para a prática de Yoga, influências de duas das três principais correntes filosóficas do Yoga: Sámkhya e Tantra. Ainda que especializada no método Hatha Yoga, inclui nas práticas uma mescla de outros métodos desenvolvidos a partir dos ramos tradicionais do Yoga. As práticas incluem filosofia, ásanas (posturas psico-físicas), pranayamas (técnicas respiratórias), relaxamento, mantras e meditação.