{"id":11,"date":"2024-02-28T18:44:35","date_gmt":"2024-02-28T21:44:35","guid":{"rendered":"https:\/\/kiresite.uvsoft.com.br\/?page_id=11"},"modified":"2024-03-20T21:37:26","modified_gmt":"2024-03-21T00:37:26","slug":"dicas","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.kirefisioterapia.com.br\/?page_id=11","title":{"rendered":"Dicas"},"content":{"rendered":"
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Evita dores de cabe\u00e7a e mau humor,\u00a0Previne problemas nos rins<\/a><\/h4>
Segundo Lila Valente, \u00e9 preciso, sim, beber dois litros de \u00e1gua todos os dias. \u201cEsquecer ou deixar de beber \u00e1gua no dia a dia pode provocar dores de cabe\u00e7a, v\u00f4mitos, n\u00e1useas, diarreias e febre\u201d, diz a m\u00e9dica. Gabriela Maia explica que a desidrata\u00e7\u00e3o leve, causada pela falta de \u00e1gua di\u00e1ria \u00e9 mais comum do que imaginamos. \u201cO simples fato de sentir sede \u00e9 um ind\u00edcio que o organismo est\u00e1 com o estoque de \u00e1gua abaixo do recomendado e come\u00e7a …<\/div>
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Evita incha\u00e7o e reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos<\/a><\/h4>
Se voc\u00ea costuma se sentir inchada, beber \u00e1gua deve ser um h\u00e1bito comum como escovar os dentes: \u201cBebendo \u00e1gua ao longo do dia voc\u00ea evita que o organismo retenha o s\u00f3dio, grande respons\u00e1vel pelo desconforto do incha\u00e7o\u201d, explica Gabriela Maia.\u00a0 Ela explica que beber os tais dois litros de \u00e1gua recomendados tamb\u00e9m ajuda a amenizar a celulite. Gabriela Maia tamb\u00e9m sugere as \u00e1guas aromatizadas: \u201cAntes de dormir, coloque rodelas de lim\u00e3o, laranja folhas de hortel\u00e3 em uma jarra.\u00a0 …<\/div>
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Mant\u00e9m pele, unhas e cabelos bonitos<\/a><\/h4>
A m\u00e9dica ortomolecular Lila Valente,\u00a0explica que todos os \u00f3rg\u00e3os sofrem com a perda de l\u00edquido corporal. \u201cA pele \u00e9 o primeiro a sentir os efeitos da falta de \u00e1gua no organismo. Avaliando suas caracter\u00edsticas podemos perceber se a pessoa bebe \u00e1gua regularmente, j\u00e1 que casos de desidrata\u00e7\u00e3o leve j\u00e1 podem provocar a diminui\u00e7\u00e3o do t\u00f4nus, textura e elasticidade da pele\u201d, diz a m\u00e9dica …<\/div>
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Ajuda a Emagrecer<\/a><\/h4>
De acordo com a nutricionista funcional Gabriela Maia, a \u00e1gua \u00e9 essencial no processo de emagrecimento. \u201cO consumo regular e di\u00e1rio ajuda na elimina\u00e7\u00e3o de toxinas atrav\u00e9s da urina e das fezes, permitindo que o organismo equilibre suas fun\u00e7\u00f5es. Al\u00e9m disso, o organismo pode confundir fome com sede. Quando sentir aquela \u201c fominha\u201d no meio da tarde, beba um copo de \u00e1gua antes de comer, assim voc\u00ea se sentir\u00e1 saciada por mais tempo\u201d, diz a nutricionista …<\/div>
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